| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酥皮 | 克 | 1022千卡 | 426千卡 | ||
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | ||
| 金枪鱼罐头 | 克 | 91千卡 | 105千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 香酥素菜饼热量/卡路里1143千卡 | |||
 热量1143千卡,相当于高尔夫球229分钟消耗的热量300 | |||||
1、2卷酥皮在超市里买的，一个金枪鱼，一瓶蒜末basilico
2、先打开一张酥皮
3、打开金枪鱼罐头倒在上面，用小刀分均匀
4、再放蒜末basilico
5、再把第二张酥皮盖在上面
6、用滚动比萨饼刀割成小方块，上面刷鸡蛋液，放烤箱200度，烤15分钟。
7、烤好金黄色松脆饼了
酥皮的热量426千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有防肿瘤、改善肝功能、排毒清肠等功效；可与排骨、莴笋、武昌鱼搭配；与蜂蜜、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容、护肝脏、降低胆固醇等功效；
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