| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 343克 | 烧饼里脊热量/卡路里461千卡 | |||
 热量461千卡,相当于走路71分钟消耗的热量390 | |||||
1、主要原料。
2、猪里脊切大薄片备用。
3、将猪里脊加入盐味精，料酒，白胡椒粉，蚝油，生抽，酱油，大葱抓匀腌制。
4、盖好保鲜膜，放冰箱腌制一夜，使其入味。
5、电饼铛刷油，放腌好的里脊。
6、在里脊表面也要刷油，上下火煎制。
7、煎到里脊成熟即可。
8、将里脊片夹烧饼里，根据个人口味，抹上辣酱，甜面酱，夹蔬菜即可。
9、烧饼夹里脊。
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、补肾气、生津液等功效；可与菠萝、银耳、菜花搭配；与菠菜、荞麦、甘草相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、发汗、降血压等功效；可与豆豉、樱桃、基围虾搭配；与枣、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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