| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白面 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 水果披萨热量/卡路里551千卡 | |||
 热量551千卡,相当于修筑围墙92分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好的水果和火腿肠切片备用，联系大家不要用八宝粥垫底，之后效果不会太好，可以放些小饼干碎
2、把除了黄油的其他调料和成团（注意，酵母要事先用水冲开）5分钟后加入黄油柔匀，等面发起来。
3、发好后的面根据自己喜欢的形状放在烤箱，边卷起，扎很多小孔是为了排气
4、摆放事先切好的所有片片，放烤箱先烤200度10分钟，然后在放上芝士在烤6-8分钟
5、烤好啦，当当
白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
