| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红米 | 克 | 251千卡 | 344千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 红米杏仁露热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡,相当于汽车打蜡56分钟消耗的热量270 | |||||
1、将南北杏和紅米用水泡至少2個小時，取出沥干备用 ，在搅拌机內注入500ml水，加入南北杏和紅米打至幼滑
2、用漏网沥出杏汁
3、加入冰糖加热搅拌至融化
4、融化后搅拌加入杏汁
5、倒入碗里
6、面上加红米即可
红米的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补、开胃益中、健脾暖肝等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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