| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于现代舞6分钟消耗的热量288 | |||||
1、黄油融化
2、加入糖粉搅拌
3、加入鸡蛋液搅拌
4、加入蔓越莓搅拌
5、加入低筋面粉搅拌
6、充分揉匀成团
7、将面团揉成长方形用保鲜膜包上放急冻室五十分钟
8、拿出切块放入烤箱160度20分钟即可
9、放凉就好！
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、防细菌感染、清热解毒等功效；可与小米、紫菜、桂圆搭配；与豆奶、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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