| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 雪梨炖冰糖热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于电工85分钟消耗的热量180 | |||||
1、雪梨挖去心
2、在雪梨里面加冰糖
3、加入适量水
4、盖好雪梨盖子，放到电力高压煲炖半小时
5、炖好了
6、可以给宝贝喝了
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、止咳化痰、降血压等功效；可与百合、冰糖、蜂蜜搭配；与猪肉、梭子蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；
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