| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 培根酥皮卷热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡,相当于铺床300分钟消耗的热量120 | |||||
1、葱油口味的印度飞饼3张。
2、培根3条。
3、将培根铺在飞饼上。
4、一张一张的重叠起来。
5、三张饼卷成一个圆筒状，放入冰箱冷冻。
6、冷冻够硬，切成1厘米厚的片。
7、放入烤盘。烤箱预热200度5分钟，上下火，中层烤15分钟。
8、油脂基本烤出去了，特别的香酥。
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
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