| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 青椒皮蛋热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于叮当舞35分钟消耗的热量330 | |||||
1、原料集合
2、洗好切好等着下锅
3、热锅热油爆香蒜末
4、先放青椒，翻炒一下过油后小火放调料
5、接着放皮蛋，大火炒到青椒变软出锅
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有养心养神、止泻、去大肠火等功效；与红糖、黄鳝、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
