| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粘米粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 224千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 冰皮月饼热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于冰上钓鱼554分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好各种材料，将粉类全部混合
2、加入牛奶搅拌均匀
3、加入玉米油搅拌均匀，因为水油不易混合，要有耐心哦。
4、搅拌后放入蒸锅，大火烧开后25分钟即可
5、拿出后就用筷子拌开，然后放晾。就可以包馅料了，图就不上了，大家按照自己喜欢的馅来包，用模具印出来就行了、
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止烦、止泻、健脾养胃等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、舒筋活血、止渴等功效；可与枣、兔肉、桑葚搭配；与仔鸡、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、健体、美容等功效；
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