紫薯蛋黄酥的热量和减肥功效

1、制作油皮：把75克黄油 225克高筋粉 15克绵白糖放入盆中捏成絮状。

2、加入97克水和成油皮面团，保鲜膜包好醒30分钟。

3、制作酥皮：把90克黄油 180克低筋粉放入盆中和成油酥面团

4、这是和好的油酥面团

5、30分钟后把面团揉一揉分成18个油皮

6、和18个酥皮

7、把油皮擀成饺子皮一样，像包包子一样把酥皮包起来。

8、然后用擀面杖擀成鞋垫一样，在卷起来，放盘子里等15分钟。

9、15分钟后再把卷卷竖着擀成小卷放盘子里等20分钟。

10、制作紫薯蛋黄馅：紫薯蒸熟捣烂加入练乳，压扁包入蛋黄。

11、揉成圆球待用

12、20分钟后把小卷从中间捏成圆球，用擀面杖擀成包子皮一样。

13、然后像包包子一样把紫薯蛋黄馅包起来。

14、最后刷上蛋黄液撒上芝麻放入烤箱。

15、烤箱预热：上下火170度烤30分钟。

16、很香很好吃

17、有没有很想吃????