| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 南瓜面疙瘩汤热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于滑水10分钟消耗的热量360 | |||||
1、南瓜洗净，去籽。
2、切片，葱切碎，花椒几粒。
3、锅里放油，加葱，花椒爆香，下南瓜片煸炒。
4、加入水。
5、开锅后改小火煮一会，让南瓜片熟透。
6、面粉放到盆中，加一点水，用筷子搅拌成小疙瘩。
7、下入面疙瘩汤。
8、用勺子搅一下，烧开即可。
9、一碗香喷喷的面疙瘩汤，简单又好吃。。。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、治疗高血压、护肝等功效；可与鲈鱼、虾皮、莲子搭配；与芹菜、北极虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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