| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰皮粉 | 克 | 785千卡 | 327千卡 | ||
| 白油 | 克 | 225千卡 | 900千卡 | ||
| 馅料 | 克 | 963千卡 | 275千卡 | ||
| 总量 | 615克 | 糖果冰皮月饼热量/卡路里1973千卡 | |||
 热量1973千卡,相当于风帆冲浪运动658分钟消耗的热量180 | |||||
1、称好所有材料！
2、做好冰皮团！
3、备好模具！
4、做好馅料，每个25g。
5、冰皮25g。
6、小冰皮团成，饺子皮大小，放上馅料！包起来，封口。
7、装好模片，先塞点彩色的冰皮在模具里，压平，然后再放进整个包好馅的团，慢慢压出型出来。颜色自己灵活搭配！
8、240克冰皮粉做出来有11-12个。每个饼都有50g左右。
冰皮粉的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、补气益气、补血养血等功效；
馅料的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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