| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 50千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 五花肉炒韭菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于吃东西33分钟消耗的热量90 | |||||
1、食材：熟五花肉、尖椒（已清洗切开）
2、将熟五花肉放在案板上切开。
3、烧锅倒油烧热，下入熟五花肉翻炒翻炒。
4、接着，合入已切好的韭菜翻炒翻炒。
5、然后，加适量的生抽。
6、加适量的盐。
7、加适量的味精。
8、调味炒匀，即成。
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、行气理血、肾虚阳痿等功效；可与墨鱼、鲫鱼、绿豆芽搭配；与牛肉、牛排、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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