| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 紫薯奶酪球热量/卡路里164千卡 | |||

1、把紫薯洗净蒸熟后,用勺子压成泥,奶酪切成小块,白芝麻略炒一下,备用。

2、将紫薯球按成饼,拿一块奶酪包入紫薯内

3、将紫薯奶酪球封口

4、团搓成圆球.

5、将团搓好的紫薯球放芝麻中滚一圈,粘上芝麻

6、紫薯奶酪球做好了

7、烤箱烤一下,预热180度烤5分钟即可

8、做下午茶点活宴客的小甜点很不错哦
紫薯的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益气力、抗衰老、促进胃肠蠕动等功效;可与大米、糙米、排骨搭配;与柿子、西红柿、香蕉相克,同食可能会引起不适;
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