生炒有机菜花的热量和减肥功效

有机菜花的热量20千卡（每100克）；具有增强人的体质、清热解渴、滋阴解毒等功效；可与西红柿、樱桃番茄、牛肉酱搭配；与香椿、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防感冒、缓疲劳等功效；可与后腱牛肉、瘦牛肉、牛外脊搭配；与板豆腐、米豆腐、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、消食理气、温中健胃等功效；可与五花肉、生菜、玉米面搭配；与鸡翅、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；