| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金银花 | 克 | 14千卡 | 281千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 20千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 金银花茶热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于打牌23分钟消耗的热量90 | |||||
1、用料
2、将金银花倒入茶壶
3、冲入沸水
4、倒入白砂糖
5、加盖焖泡10-15分钟
6、茶汤呈浅金色
7、倒出饮用
8、饮用
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宣散风热、清解血毒、清热解毒等功效；可与鸭肉、益母草、菊花搭配；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、润肺生津等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
