| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 146千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 丝瓜蛋黄饼热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡,相当于瘦身操49分钟消耗的热量354 | |||||
1、丝瓜一条，我用了四分之一条。
2、材料：丝瓜一段去皮切丝，本鸡蛋黄一个，面粉40克，虾皮粉1克
3、将所有材料加一勺水，混合搅拌均匀。
4、锅子底部刷一层油，宝宝吃我都用核桃油的，锅子就是普通的炒锅。
5、把糊摊在锅子上，低火慢煎，我100度煎了20分钟不到一点。
6、成品
7、好吃
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、凉血解毒、通经等功效；可与鸡肉、虾皮、桂鱼搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、预防癌症等功效；可与银鱼、羊排、玉米搭配；与桔子、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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