| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 生炒糯米饭热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡,相当于速度滑冰24分钟消耗的热量900 | |||||
1、准备材料糯米泡六小时
2、起油锅煎黄培根丁
3、倒出一半的多余的油
4、爆香姜丝
5、加小香菇片胡萝卜丝
6、＋玉米粒炒八分熟盛出
7、起锅倒入刚才的油
8、加入糯米不断炒至透明，
9、加入配菜，加蚝油生抽，
10、最后加葱花炒匀
11、装盘
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、止渴、止汗等功效；可与香瓜、葡萄、红豆搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
