凉拌黄瓜的热量和减肥功效

1、黄瓜一根或者两根都可以，洗干净去头去尾切成手指那么长的段

2、用多用刮皮器刮成一片一片的，然后放平时炒菜一半的盐腌一会

3、这个图顺序错了，这拍好大蒜切成茉撒在黄瓜上面

4、黄瓜变软了就可以卷卷了

5、我用胡萝卜和剩下的黄瓜皮弄了几个花

6、酱汁用糖，醋，酱油，鸡精，辣椒酱各一小勺放在腌黄瓜的水里拌匀

7、倒入酱汁，也可以吃的时候沾着汁吃，我个人还是觉得到在里边味道好些，最后记得放一点点香油哦

8、这是两根黄瓜的量

9、简单又漂亮的黄瓜，赶紧动起来吧