| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 红糖麦香馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于挖煤165分钟消耗的热量360 | |||||
1、粉类按3；1的比例搅拌均匀
2、加入红糖酵母水
3、揉成团，发酵2倍大
4、排气后分成相同的等份，揉圆
5、放入蒸架，烧好水关火2次发酵，最后开火蒸10分
6、成品
7、成品
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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