| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡,相当于采花46分钟消耗的热量180 | |||||
1、胡萝卜切丁，和鸡蛋一起搅拌均匀（几个人吃就可以放几个鸡蛋），撒点芝麻，放点盐。喜欢吃葱的可以放点葱花，会更香。
2、放入平底锅煎熟，即可。
3、可以买点儿童肠，卷着一起吃。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消食、下气等功效；可与狗肉、香菇、香菜搭配；与山楂干、樱桃、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、美容护肤等功效；可与荠菜、海虾、丝瓜搭配；与甲鱼 、牛奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
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