雪菜虾肉炒丝瓜的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、活血、解暑除烦等功效；可与牛膝、毛豆、五花肉搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

雪菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风散血、利尿、聪耳等功效；可与鸭肉、黄鱼、冬笋搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；

虾肉的热量48千卡（每100克）；具有增强免疫力、促进消化、治疗高血压等功效；可与燕麦、燕麦片、豆苗搭配；与南瓜、荷兰豆、茶叶相克，同食可能会引起不适；