牛肉窝头的热量和减肥功效

牛肉末的热量125千卡（每100克）；具有消水肿、强筋骨、益气血等功效；可与生姜、南瓜、茭白搭配；与海螺、鲇鱼、橄榄相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解毒生津、促进消化等功效；可与西瓜、菠菜、羊排搭配；与柚子、茼蒿、西红柿相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降低胆固醇、降血压等功效；可与油麦菜、紫菜、西葫芦搭配；与竹笋、葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；