| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 酸奶蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1、取120g酸奶和两个鸡蛋黄在滴加几滴香草精,搅拌均匀

2、筛入低粉60g,搅拌成蛋黄糊

3、打发蛋清之前,连同打蛋盆一起先放入冰箱冷冻室,冷冻5分钟。然后滴加几滴柠檬汁后,放在无水油的盆里用打蛋器打发 白糖分三次加 打发至干性

4、将蛋白分三次加到蛋黄糊里,从下往上翻拌好后倒入6寸的戚风模里。

5、用蒸烤的方法 在烤盘里加水放在最底层,蛋糕放烤架上放中间,温度大概170左右,时间50分钟左右。烤出来有裂纹没关系,因为还要加酸奶淋面。

6、烤完倒扣等蛋糕凉了,再把模具取走,备用

7、淋上剩下的80g酸奶,在撒上干玫瑰装饰。如果放冰箱冷藏半天口感会更棒
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、保护肝脏、防细菌感染等功效;可与紫菜、桂圆、辣椒搭配;与豆奶、柿子、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
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