| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉冰淇淋热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于写作业88分钟消耗的热量108 | |||||
1、选择熟透了的香蕉
2、去皮，放冰箱里冷冻
3、想吃时拿出来，选择料理机的切片切丝功能
4、这是去年做的糖山楂，添加味道的，你可以选择其它的，比如说蔓越莓，葡萄干
5、出来是这个效果
6、盛盘，自己装饰
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、补充能量、清热等功效；可与国光苹果、燕麦片、燕麦搭配；与红薯、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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