食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
奶油芝士 | 克 | 151千卡 | 215千卡 | ||
黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | ||
总量 | 350克 | 香软芝士球热量/卡路里1265千卡 | |||
热量1265千卡,相当于水中有氧健身操316分钟消耗的热量240 |
1、原料准备低筋面粉100g,奶油芝士70g,黄油50g,蛋清一个,白砂糖50g,泡打粉1g。
2、首先呢,黄油跟芝士都需要从冰箱里拿出来进行室温下的软化。
3、用取蛋器取出一个蛋清
4、在软化的黄油内加入白砂糖,开始打发,打发到黄油状态变膨松,颜色稍微有点变浅的时候就可以加入已经软化的奶油芝士了。
5、继续打发至膨松呈羽毛状。
6、这时候就可以加入提前取出的鸡蛋清了
7、继续打发搅拌,使之成为浓稠状态
8、加入低筋面粉,泡打粉
9、用刮刀进行翻拌
10、翻拌至完全混合后用手揉成面团就可以了
11、用手取下一小块面糊,轻轻揉成小球,放置于烤盘上。这边的原料用料大概可以做40个的样子。
12、开始进烤箱啦,烤盘放中层,温度170℃,烤12分钟,至表面变金黄色,有奶香味飘出就可以关火了。
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
奶油芝士的热量215千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效;
蛋清的热量144千卡(每100克);具有止血、去黑头、护肤等功效;可与银鱼、小米面、干贝搭配;与茶叶、牛奶、豆奶相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、增强免疫力、和中益肺等功效;
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