| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 118千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 豆角炒花肉热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡,相当于开车47分钟消耗的热量150 | |||||
1、豆角切小段
2、花肉切小块，蒜切碎
3、锅烧油蒜蓉花肉一起下锅煎，煎至肉色浅黄
4、放入豆角炒一会，等豆角颜色鲜绿时，如图一样鲜绿
5、淋入少许酱油，一匙盐，少许水炒匀，盖上盖子煮几分钟即可
6、出锅前调入鸡精炒匀即可
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、健胃、温补等功效；可与木耳、玉米、香菇搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
