| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 140千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 糖醋豇豆热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡,相当于抛光地板47分钟消耗的热量180 | |||||
1、豇豆
2、豇豆折断洗净
3、起油锅加热，放入豇豆炒
4、放少许盐炒匀
5、再放入酱油炒透
6、放适量的糖煸炒炒透
7、最后放适量的醋炒匀收干水份即可
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和五脏、补肾止泄、预防疾病等功效；可与蒜、土豆、冬瓜搭配；
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