油麦菜炒小素鸡的热量和减肥功效

1、食材：小素鸡、油麦菜（已洗净切段）

2、将小素鸡拆开包装放在案板上切成块。

3、烧锅倒油烧热，下入切好的小素鸡炸一下，捞出。

4、接着，锅内留适量的底油，下入炸好的小素鸡。

5、加适量的清水。

6、加适量的生抽。

7、加适量的白糖。

8、加适量的盐。

9、调味煮开。

10、然后，煮至汤汁差不多时，合入切好的油麦菜翻炒翻炒。

11、最后，加适量的味精。

12、炒匀，即成。