油麦菜炒年糕的热量和减肥功效

1、食材：油麦菜（已洗净切开）、年糕、蒜头（已切碎）

2、将年糕放在案板上切成片。

3、随后，将切好的年糕下入沸水中焯一下变软，捞出。

4、烧锅倒油烧热，下入切好的蒜头爆香。

5、接着，合入切好的油麦菜和焯好的年糕翻炒翻炒。

6、然后，加适量的生抽。

7、加适量的盐。

8、加适量的味精。

9、调味炒匀，即成。