| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生碎 | 克 | 447千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 红糖麻糍热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡,相当于治安179分钟消耗的热量150 | |||||
1、将冻的硬硬的面饼撕掉保鲜袋，直接放在不粘锅里油炸即可。
2、用擀面杖擀成长方形，放入冰箱冷冻一一小时以上，让它变硬（可以多做点冷冻着）
3、用擀面杖擀成长方形，放入冰箱冷冻一一小时以上，让它变硬（可以多做点冷冻着）
4、将冻的硬硬的面饼撕掉保鲜袋，直接放在不粘锅里油炸即可。
5、把花生碎和芝麻粉，都是熟的哦！加上红糖拌匀，量多了，一个面饼才用了三、四勺。
6、将油炸好的面饼摊在油纸上，撒上花生碎，卷成长条（又忘了拍照），用刀切开，趁热吃味道更好哦！
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有降低胆固醇、润肺、治疗高血压等功效；可与红酒、芹菜、鲫鱼搭配；与河蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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