| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 澄粉 | 克 | 1404千卡 | 312千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 白孔雀热量/卡路里1404千卡 | |||

1、澄粉加糖用热水烫成雪花状之后,稍微放凉之后揉成面团!

2、先捏成类似于孔雀身体的结构!

3、之后整理出具体的孔雀外形!

4、取少许面团揉成细长条!

5、粘贴到孔雀的脖子部位!

6、取面团捏成长椭圆形,按扁,之后用刀刃刻出羽毛纹理!

7、之后依次做好两侧的羽毛!如图!

8、用粉色面团(去一小块白色面团,然后抹上一点粉色可食用色素)捏出眼睛,然后黏一个黑芝麻,黏到做好的孔雀头的两侧,当做眼睛!

9、再用粉色面团捏出嘴巴,如图!

10、用白色面团做好孔雀的金鸡翎!

11、揉几个长条形,按扁之后做成孔雀翎,然后用粉色面团做孔雀眼,之后用刀刃刻出羽毛纹理,如图!

12、做一个半圆的面片,之后切成如图这样,然后贴到孔雀尾巴部位!!

13、最后整理好,放入蒸锅里蒸熟就可以了!上汽五十分钟就可以了!

14、成品欣赏!

15、成品欣赏!

16、成品欣赏!

17、成品欣赏!

18、成品欣赏!

19、成品欣赏!

20、成品欣赏!
澄粉的热量312千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有健脑、通便、祛脂降压等功效;
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