| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜沙冰热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于雪鞋行走13分钟消耗的热量480 | |||||
1、西瓜切块去籽
2、为了更细腻，过一下滤网
3、放进盒子，放冰箱冷冻
4、冻硬之后，用勺子刮出来
5、好吃好看哦！
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、肠风下血、促进消化等功效；可与猪肉、绿茶、胡萝卜搭配；与海虾、鲷鱼、羊排相克，同食可能会引起不适；
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