梅干菜茭白炒大头虾的热量和减肥功效

1、食材：大头虾（已清洗）、梅干菜（已洗净）、茭白（已剥壳清洗）、姜片

2、将茭白放在案板上切开，待用。

3、烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。

4、接着，下入已清洗好的大头虾，加适量的料酒。

5、翻炒翻炒。

6、然后，合入已洗净的梅干菜和切好的茭白翻炒一下。

7、最后，加适量的生抽。

8、加适量的白糖。

9、加适量的盐。

10、加适量的清水。

11、调味翻炒翻炒至熟，即成。