| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 肉末上汤麻腐热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于裸潜86分钟消耗的热量420 | |||||
1、原料准备：
将麻腐切成小块，猪瘦肉切成肉末并拌入生抽。
2、锅内倒入少许烹调油。
3、放入肉末煸炒到肉色发白。
4、加入一小碗清水烧开。
5、放入麻腐烧开。
6、加入少许盐和味精调味后出锅。
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、滋阴、解热毒等功效；可与苋菜、白萝卜、蕨菜搭配；与鸭梨、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
