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油豆腐果炒青菜的热量

油豆腐果炒青菜热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
青菜34千卡15千卡
小白菜48千卡17千卡
总量508油豆腐果炒青菜热量/卡路里82千卡
铅球热量82千卡,相当于铅球20分钟消耗的热量240

油豆腐果炒青菜的做法共5个步骤

食材主料/辅料

青菜 若干棵、 小白菜 2小棵、 油豆腐果 5只、 干香菇 10只
食材功效信息

青菜的热量15千卡(每100克);具有利尿、止渴、清热解毒等功效;可与猪肉、辣椒、虾皮搭配;与醋、兔肉、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

小白菜的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清肺、清热解毒、增强免疫力等功效;可与猪肉、虾皮、辣椒搭配;与兔肉、黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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