| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 香菜豆腐皮卷热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡,相当于游泳122分钟消耗的热量360 | |||||
1、豆腐皮一张，香菜一小把
2、把豆腐皮放入沸水中过一下，可以去掉一些豆腥味
3、煮开豆腐皮后放桌上晾干，把香菜卷入
4、一卷可以切成两到三段
5、调出自己喜爱的酱汁（我的酱汁是凉拌沙拉汁和辣酱酱油醋汁）蘸着吃
6、保留了菜本身的清香，回味无穷
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有止汗、养胃、清热润肺等功效；可与后肘猪肉、猪肉末、熏肉搭配；
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