| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 巧花热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于长笛50分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好材料，先把牛奶温一下加入酵母拌匀，再加入鸡蛋，糖，芝麻面粉和成光滑的面团发酵。
2、发酵好的面团排气后分成15克的小面团，包上红糖馅，像包包子一样。
3、包口朝上放在模具中按平，磕出来就好了。
4、把有图案的一面放在平底锅中烙出纹路，再放进预热好的180度的烤箱中烤10分钟就好了。
5、巧花很小很快就熟了，不过我的巧花里面都包的红糖馅很费时间，可以不包馅的。
6、把做好的巧花分给身边的小朋友是一件高兴的事，累点没什么的！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、延缓衰老等功效；可与茼蒿、桂圆、基围虾搭配；与豆奶、菠萝、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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