| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 蛋黄饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于游泳16分钟消耗的热量360 | |||||
1、低粉100克
2、白糖45克
3、蛋黄3个，整只鸡蛋1个
4、先把所以得鸡蛋倒入盆里，加三分之一白糖搅拌至泡沫状，再加入其余白糖
5、搅拌至可以拉花状
6、倒入低粉，搅拌均匀
7、装入裱花袋给烤盘上铺一层油纸，然后挤成圆形
8、烤箱提前预热170度，烤15分钟即可出炉
9、很不错，酥酥脆脆，而且没有添加剂，吃着很放心
10、尤其是给我们自己的小宝宝吃
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、防细菌感染等功效；可与青椒、干辣椒、辣椒搭配；与鹅肉、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
