| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 绿豆汤热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡,相当于壁排球76分钟消耗的热量420 | |||||
1、绿豆提前用水泡两小时
2、放入高压锅内加入适量水，加入冰糖
3、大火烧开，高压锅出气后转小火，出气大概八分钟即可关火
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抑制荨麻疹、通经脉、清暑益气等功效；可与马齿苋、燕麦、黑木耳搭配；与冬虫夏草、棒子、鱼头相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
