蒜香黑豆苗的热量和减肥功效

1、准备食材：豆苗、蒜

2、豆苗去根、洗净

3、蒜切末

4、锅内放适量的油

5、放入蒜爆香

6、倒入适量的清水

7、放入豆苗

8、翻炒豆苗变绿变软时放入精盐

9、大火收汤，临出锅前放蘑菇精，清清淡淡的蒜香黑豆苗就做好了。