花生碎的热量和减肥功效

花生　的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、抗衰老、清咽止咳等功效；可与菠菜、豆浆、粳米搭配；与秋黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺止咳、增强记忆、治疗高血压等功效；可与枣、毛豆、豆浆搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；