| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼丸 | 克 | 168千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 津白炒鱼丸热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡,相当于高抬腿17分钟消耗的热量600 | |||||
1、材料洗净
2、改刀切丝，姜葱花切末
3、锅中放少许油
4、加白菜丝加盐水煸出水分盛出
5、起油锅爆葱姜
6、下鱼丸炒一会
7、下青红椒炒匀
8、加白菜丝，加生抽，糖炒匀
9、摆盘
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有通乳、利水消肿、滋补健胃等功效；
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