| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 葱香豆腐热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡,相当于开车97分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好材料
2、平底锅放油，稍多一点，油热后放入一半葱花和全部蒜蓉，煸香。
3、放入豆腐，一片一片放
4、有豆腐香，翻一片看看，有黄色可以每片慢慢翻了。
5、加入剩下的葱花，和盐，花椒粉，煎片刻。
6、出锅摆盘了。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、补脾益胃、利小便等功效；可与生菜、草菇、基围虾搭配；与苦瓜、葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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