| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 44千卡 | 40千卡 | ||
| 圆白菜 | 克 | 48千卡 | 22千卡 | ||
| 米线 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 580克 | 洋葱圆白菜炒米线热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡,相当于念书668分钟消耗的热量88 | |||||
1、食材：洋葱（已清洗）、圆白菜（已清洗）、米线（已焯水过凉）
2、将已清洗好的圆白菜放在案板上切开，待用。
3、将已清洗好的洋葱放在案板上切开，待用。
4、烧锅倒油烧热，下入切好的圆白菜翻炒翻炒。
5、接着，合入切好的洋葱翻炒翻炒至至熟。
6、然后，合入过凉好的米线翻炒一下。
7、最后，加适量的酱油。
8、加适量的盐。
9、加适量的味精。
10、调味炒匀，即成。
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、促进消化、促消化等功效；可与苦瓜、排骨、羊肉搭配；与小龙虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、祛结气、清热止痛等功效；可与海米、圣女果、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、暖胃、聪耳等功效；
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