改良版四喜丸子的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、生津液、补肾气等功效；可与大白菜、紫菜、芸豆搭配；与鹌鹑、杏、鸭梨相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、通乳、提高性功能等功效；可与燕麦、藕、辣椒搭配；与芹菜、橄榄、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、润泽皮肤、延缓衰老等功效；可与豆腐、基围虾、仔鸡搭配；与山药、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

荸荠的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降压防病、整肠通便、治疗高血压等功效；可与香菇、木耳、海蜇搭配；