| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 395千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 白灼虾热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于自行车测功器79分钟消耗的热量300 | |||||
1、海虾洗干净备用
2、锅里加适量冷水，加入虾和生姜煮开
3、煮至虾身卷曲变红后立刻关火
4、碗里加入生姜和蒜
5、加入酱油.醋和食盐调成蘸料
6、装盘即可享用
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、补气壮阳、开胃化痰等功效；可与茄子、辣椒、鸡蛋搭配；与南瓜、木瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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