| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 梅香烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于摩托艇运动388分钟消耗的热量150 | |||||
1、备所用的食材。
2、将鸡翅二边都改刀。
3、再入汤锅焯干净备用。
4、备好话梅碎肉，酱油，料酒。
5、将焯洗好的鸡翅加入。
6、冷藏入味一天。
7、将入味好的鸡翅摆在空气炸锅里，再加少许的话梅肉在上面。
8、入空气炸锅180度烤制15分钟。
9、按个人口感，也可以翻面加长多烤十分钟左右。
10、这样子一份梅香烤翅就完成了。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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