| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 糯米雞热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡,相当于自行车测功器178分钟消耗的热量300 | |||||
1、準備好所需要的材料,糯米因為考慮奶奶也吃所以我是煮了糯米飯,（其实糯米可以直接泡完用锅蒸30分钟左右）把糯米泡2小時以後,荷葉香菇泡軟,雞腿切塊用料酒腌一下.
2、我用的是豬油,因為這樣炒出來香一點
3、把姜炒香,放入腌過的雞炒至變色
4、倒入香菇繼續翻炒
5、倒入蝦米繼續翻炒,也可以放其他材料哦
6、加入柱侯酱,蚝油,酱油,老抽,加点水焖一下
7、倒入糯米饭继续炒一下
8、用荷叶包住,要吃的时候蒸热就好了哦~
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、止汗、补血等功效；可与葡萄、兔肉、鸭肉搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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