温润如玉绿豆糕的热量和减肥功效

1、绿豆用清水漂洗过后放足量的水侵泡10小时以上

2、直到吸足水分是原来的2倍大小，大都涨开口子。

3、泡好的绿豆用手搓洗去掉豆皮

4、反复用自来水漂洗可将搓掉的绿豆皮滤出去

5、继续将全部的豆皮搓掉，得到嫩黄的绿豆仁

6、蒸锅里放上一块笼布，将控过水的绿豆仁放在上面，开锅后蒸30分钟即熟

7、蒸熟的绿豆仁晶莹剔透，成到容器里

8、无需放凉就可以放到破壁机里面打成泥或者用蒜臼捣碎（越碎越好，口感越细腻）

9、放上配方里的一半的糖

10、倒上配方里一半的油

11、开动机器研磨功能打成绿豆泥

12、另取不沾炒锅，放入剩余的油

13、将绿豆泥放入

14、放上剩余的糖

15、小火翻炒成团即可

16、炒好的绿豆泥放在操作台上散开晾一会散热

17、用手揉搓可和成光滑有筋性的面团，揪一块尝尝非常筋道，我觉得这个时候的口感最好吃。

18、分成大小合适的剂子

19、我用50克的月饼模，每个分成30克，当然还可以再薄点呢。

20、拿一个放入模具不用沾粉，用力下压再轻轻取下

21、即成一个个如花似玉的绿豆糕啦。

22、做好的绿豆糕一次吃不完，放入容器冰箱冷藏保存，绿豆属于易变质食物不可久放3天内食用。